こんにちは、美味しいのLOVEです！
最近よく「酵素ダイエット」なるものを耳にしますが、
本来酵素は「ダイエット」のためのものではないようです。

免疫力を高めてくれるなどさまざまな良い点があるのですが、
詳しい事はまた改めて書きますが、今日から始められる酵素を食事で
取り入れる初心者編として

【毎日取り入れよう】

・大根おろしを食べてくださいね！
※皮ごとすりおろすのが良いそうな

・長芋を千切りで食べてくださいね！
※すりおろすより千切りの方が良いそうな

とにかく酵素は熱に弱いらしいので、これらの酵素を食事に
取り入れながら健康に長生きして、美味しく食べられる方法を考えて行き、
是非みなさんにご紹介できたらと思いますので楽しみにしていてくださいね。